孤独是＂空巢＂老人最大心病 建议老人要学会＂移情＂
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2014/12/13 9:15:34
来源：未知 作者：admin 
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“出门一把锁，进门一盏灯”是大多数空巢老人的生活常态。最近，人民网、新浪网等10多家网站联合开展的一项关爱“空巢”老人的网上调查显示——
“空巢”老人是指子女长大离家后独自生活的老年夫妇。空巢家庭是家庭生命周期中的一个阶段。据全国老龄工作委员会提供的资料，近10年来，我国空巢家庭一直呈上升趋势。预计至2030年，空巢老人家庭的比例将达到90%。目前我省已进入老龄化社会，随着社会、经济的发展，空巢家庭数量也会明显增多。随之出现的“空巢”老人的心理健康问题日益突出，严重影响老年人生活质量，也影响到家庭、社会的和谐，应引起全社会的关注。
心理科老年患者占四成以上
刘小玉是河北医大一院精神卫生科副主任，她在接诊中有一个突出感受，就是老年心理疾病患者明显增多，目前住院心理疾病病人中六七十岁的老人就占了40%至50%，城市、农村的老人都有，其中大多数都是空巢老人。
王大妈是上周因抑郁症才住进医院的。据刘小玉介绍，今年春节，王大妈在外地工作的两个子女都拉家带口地赶回家，王大妈尽情享受着儿孙绕膝的天伦之乐。可随着假期结束，孩子们又得离开家上班、上学。家里一下子冷清下来，王大妈觉得心里空落落的，吃不香，睡不着，什么也不想做，对什么也没有兴趣。开始家里人并没有在意，以为过些日子就会好的，可后来王大妈情绪变得很不稳定，感到活着没意思，甚至出现自杀想法，这时，老伴和子女才感到情况严重，陪王大妈来看心理医生。
对此，河北省第六人民医院心理咨询门诊主任张香云提醒，对于老年人出现的诸多心理不适如不及时干预，任不良情绪持续下去，最终会导致抑郁，并诱发或加剧其原有的心脑血管疾病等慢性病。
空巢老人最怕孤独
黄阿姨是刘小玉的一名病人。经过一段时间的治疗，黄阿姨可以出院了，但黄阿姨并不高兴，第二天病情又加重了。细问之下，黄阿姨才说出了心里话。原来，黄阿姨的四个子女都不在身边，一个人住在一所大房子里，孤寂难耐。“我一想到回到家还得一个人，连个说话的人都没有，自己高兴、生气都没人理会，我的汗毛都要竖起来了。住在医院还有医生护士陪我说话呢！”
黄阿姨道出了空巢老人的孤独和忧伤。“出门一把锁，进门一盏灯”已成为大多数空巢老人的生活常态。
刘小玉说，孤独、焦虑、无助感、无成就感等是空巢老人普遍存在的心理问题，其中孤独是老年人最大的心病。最近，人民网、新浪网等10多家网站联合开展了一项关爱“空巢老人”的网上调查。据调查问卷结果显示，在认为“空巢老人”面临的最大问题方面，4367位投票者中，超过64%的人选择了“心灵孤独”。
对此，刘小玉分析认为，老年人孤独的产生主要有几方面的原因。子女长大成人后纷纷离家，都有了各自的生活和家庭，有些子女虽说与父母同住一座城市，但也难得回家看看，当父母需要儿女照顾时，儿女却不能在身边，父母的孤独感油然而生。
另外，老年人退休后，一下子闲下来，感到无事可做，社会活动、人际交往越来越少，好像被社会遗忘了，自信心受到影响，更加深了孤独。还有，孤独与老年人的性格有关，原本性格孤僻的老年人退休后更是深居简出，不愿与人交流，其孤独感就会表现得更严重。而性格开朗健谈、兴趣广泛的老年人，心理问题则不太明显。
大部分老年人“养儿防老”意识较强，对子女情感依赖也比较强，一旦儿女离家，产生的“分离焦虑”将会加重老人心理上的孤独感。总之，老年人心理问题的产生有自身、家庭和社会等综合因素。
空巢老人要学会“移情”
针对老年人出现的心理问题，刘小玉认为，改变现状，老年人应从改变自身做起，要用积极、乐观的人生态度面对社会的发展和家庭结构的变化，学会转移自己的注意力，走出孤独、失落的心理阴影。老年人可以根据自己的实际情况，培养自己新的兴趣爱好。比如，养花种草、练习书画、听音乐、打太极拳等，老年人每天即使只按计划做一两件小事，也会使一天的生活变得充实，身心从中得到愉悦。有条件的老年人可以上老年大学、力所能及地参加一些社会活动，都是一种良好的心理支持。
亲情是抚慰老人心理的良方。刘小玉建议子女尽可能多回家陪陪父母，即使工作忙、身居外地，也要争取每天给父母打个电话，与老人聊聊天，转移老人的注意力，也可及时掌握老人的心理及身体变化。另外，处理好家庭内部的关系，老年夫妻之间互相交流，互相关心，增加亲密感。和谐温馨的家庭环境对老人心理健康大有益处。
刘小玉还建议，社会应给老年人更多关爱。比如坐公交车时，主动扶老人一把，主动为老人让个座，让老年人看病优先挂号就诊等，这些看似小事，但对老人心理是一种抚慰。另外，老年人主要生活在社区，社区应经常组织老年人开展一些文体活动，丰富老年人生活，并经常走访空巢老人，问寒问暖，让老年人感受到社会大家庭的温暖。
（责任编辑：xhcen）
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