老人们正在做操。 贾凤霞 摄

    本报讯（记者 贾凤霞 通讯员 李维世）在石市裕华东路河北师大中院（原师大体育学院院内）的塑胶操场上，每天早上6点至8点，总能见到20多位老人晨跑或做操。经过两年多的锻炼，很多老人感觉身体明显比以前好了。为了和更多的晨练者交流健身心得，他们欢迎有同样爱好的老年朋友加入。

    今年69岁的李维世教授是这个晨练点上的一员，他是河北师大美术学院的退休老师。他介绍说，来这儿跑步的有师大退休教师，也有住在附近的老同志。大家主要以慢跑为主，有的跑20多圈，有的跑十几圈，最少的也得跑五六圈。慢跑时间依个人体质而定，有的跑一个多小时，有的跑十几分钟。慢跑后，七点钟大家准时集合做一套健身操。整套健身操动作舒缓，用时约半个小时，从头到脚、五脏六腑都能得到锻炼。

    据坚持晨练的老同志们讲，以前胖的现在瘦下来了；原来睡不好觉的，现在不失眠了；以前跑半圈就上气不接下气的，现在能跑七八圈；以前血脂高的，现在血脂也降下来了。大家在一起慢跑做操、有说有笑，什么烦恼也忘记了。哪个人一天不来，大家还打个电话问候一下。

    李教授还说，河北师大已搬迁至南二环附近的新校区，原师大中院的操场上已经没有大学生锻炼了，在此锻炼的大部分是离退休人员，比较清静，地面平坦，很适合跑步。他们诚恳地邀请喜欢晨练和慢跑的老人，加入这个晨练点，一起交流健身心得。