春节假期已经结束，很多老人又要开始“出门一把锁，进门一盏灯”的“空巢”日子，孤独寂寞是他们挥之不去的无奈，专家提醒，老人如果长时间处在孤僻的环境中，很容易产生心理失调症状。这些老人要积极面对生活，增强自我调节能力，避免心理疾病的侵袭。

    自由港社区居民阎炳臣老人今年71岁了，从09年开始就和老伴独自居住在一套两居室的单元房里，今年春节，四个孩子都回来过年，一家人聚在一起很是热闹，但是前几天孩子们都陆续上班了，家里忽然之间又变得冷清了，阎炳臣老两口又恢复了靠看电视消磨时间的”空巢“日子。

    春节刚过，像阎炳臣老两口一样，很多老人都要再次开始“空巢”生活，这种从热闹团圆突然回归孤独寂寞的心理落差，很容易让老人无法适应，因此一些心理承受能力比较差的老人就变得闷闷不乐，甚至产生抑郁倾向。

    心理专家建议空巢老人们首先需要加强自我心理调节能力，不要总是为自己一个人在家而郁闷，而应该努力培养自己的各种兴趣爱好，从兴趣爱好里发现人生的乐趣和精神寄托。同时儿女在离开家后也要用电话或视频聊天等方式和老人多沟通，从而缓解老人对儿女的想念，让老人不再寂寞，使老人的情绪更加积极健康。