北京朝阳医院副院长沈雁英教授提醒说，老年人要特别注意刷牙的方法，最好换用儿童牙刷。

        儿童牙刷刷头小，长度短，可以在口腔内灵活转动，刷到所有的牙齿表面。儿童牙刷的刷毛经过磨圆，比较柔软，不刺激牙龈，不会损伤牙齿，细刷毛可以随意进出牙齿的间隙，起到较好的清洁牙齿的作用。儿童牙刷专门的防滑贴面，也易于老人抓握。

        沈雁英教授提醒，50岁以上的中老年人大多习惯横向刷牙，实际上这是一种不科学的方法，很容易损伤牙齿表面和牙龈，造成牙龈萎缩。正确的方式应该是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面来回刷。这样不仅能把牙缝刷干净，还能起到按摩牙龈的作用   。

        她表示，老年人只要保持良好的护齿习惯，“老掉牙”的情况是可以避免或减轻的。老人牙齿缺失后，要及时修补，加强体育锻炼，保持乐观的情绪。这些都有利于增强老年人的口腔健康，从而增强体质。（《大众健康报》）