中老年人延缓面部衰老的三动作-养生堂-河北老年网

中老年人延缓面部衰老的三动作

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2014/12/10 22:37:09 来源：网友原创作者：赵永春

     老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体做法如下：
       1.五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、
耳部，持续3—5分钟。
       2.闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来（面额不要鼓起），然后放松复原。接下来，闭嘴呈微笑的样子，再放松复原。
       3.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

（责任编辑：xhcen）

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