高血压老人该如何安排饮食呢-养生堂-河北老年网

高血压老人该如何安排饮食呢

正文浏览次数:475

2014/12/10 22:37:08 来源：网络媒体作者：admin

现在很多人都有高血压的问题，而且是出现在各个年龄段的，但是其实高血压的主要人群还是老人的，那么对于老人而言高血压的伤害也是比其他人更大一些的，所以我们老人对于高血压的控制也是要更加的用心的，那么我们除了药物控制之外，我们还要掌握比较好的饮食控制，那么高血压老人该如何安排饮食呢? 1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。　　2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。 3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。　　4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

（责任编辑：xhcen）

相关信息

2023/8/7 10:27:01

2023/8/7 10:25:49

2023/8/7 10:24:48

2023/5/17 9:58:34

2023/5/17 9:57:23