老花眼可以自我按摩-养生堂-河北老年网

老花眼可以自我按摩

正文浏览次数:537

2014/12/10 22:37:07 来源：网络媒体作者：赵永春

旋转眼球：微闭双眼，眼球先顺时针方向转100圈，再逆时针方向转100圈，然后两眼大角度地先看左侧物体50次，再看右侧物体50次，看时头部和颈部均不要动。眨眼运动：上下眼皮不断张闭，每次眨眼20—30次，以锻炼目力，使眼睛灵活。用手梳头：先用两手指从前额经百会穴向后梳头100下，接着用两手指从两侧再向后梳头100下，每天起床前做一次，然后再用双手按摩脸部及脑部，这样可使头清目明。按摩眼部：每日晨起端坐床上，用双手食指尖上下按摩内外眼圈20次，用大拇指按摩太阳穴20次，用食指横贴眼眉，按摩眼眉20次。以上各种动信坚持每日两次，半年左右便可见效，有的甚至半月左右就收到效果。

（责任编辑：xhcen）

相关信息

● 失眠保健有良方睡前杜绝4个坏习惯

2016/7/21 13:12:47

● 老年人脑萎缩怎么办老年人脑萎缩的中西医治疗方法

2015/9/29 10:23:37

● 老人健身不可盲目而行适合老人的安全有效健身方法介绍

2015/9/25 16:16:35

● 老年人晚上睡不着的原因与解决方法

2015/9/17 14:27:05

● 中老年人闭目养神的方法推荐

2015/8/4 15:15:26