出场专家

　　石家庄市第一医院心内科主任医师 胡喜田

　　心脏是人体最重要的器官之一，心脏一旦出现问题，其影响不可小视，严重者甚至会危及生命。秋冬季节是心梗的高发季，在这个时节该如何呵护我们的心脏呢？石家庄市第一医院心内科主任医师胡喜田从心梗发生的原因，心梗发病之前的征兆以及出现征兆后该如何自救等方面，向大家详解“护心要点”。

　　一些人平时身体很好， 为什么突然就心梗了

　　石家庄市第一医院心内科主任医师胡喜田介绍，心肌梗死说白了，就是心脏的冠状动脉某根血管堵住了，这根血管所营养的心肌因为没有血液滋养的原因，所以坏死了。心梗的原因是患者在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），血块突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死。对于某些人平时身体很好，突然就心梗了，主要还是这些人本身就存在冠状动脉粥样硬化狭窄，再加上过度劳累、气温忽降忽升、暴饮暴食、情绪激动等诱因，致使冠状动脉粥样斑块破裂，导致急性心肌梗死。

　　胡喜田说，每年的秋冬季节都是心梗的高发季，因为心梗的发生与气温变化有比较高的相关性，降温会引发血管收缩，诱发冠脉斑块不稳定，促使斑块破裂出血及血栓形成，导致冠脉管腔闭塞，引发心梗。

　　什么样的人易患心梗

　　胡喜田讲，心梗的危害众人皆知，严重的会夺走生命，存活的患者也会因为心肌坏死导致心功能不全、恶性心律失常反复发作，严重影响生活质量。

　　那什么样的人易患上心梗呢？胡喜田说，具备以下的危险因素越多的人，心肌梗死的发病概率也就越大。

　　1.中年男性或绝经后的女性。

　　2.有长期吸烟史，或长期被动吸入二手烟的人。

　　3.有高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等因素在内的缺乏运动的人。

　　4.情绪容易激动的人群。

　　心梗患者呈年轻化趋势 不容忽视

　　大家的印象里，心脏疾病似乎还是老年人患的较多，但是现在心梗患者越来越呈现出低龄化、年轻化的特点。胡喜田说，近年来，急性心肌梗死发病年龄年轻化已经成了一个趋势，临床上常见不少30-50多岁看似身体健康的中青年男性发生急性心肌梗死。他们可能平时并无胸闷胸痛的症状，常规体检心电图也没有异常，但平时无症状并不代表健康。这类中青年患者大多有长期吸烟、高脂和高热量饮食、生活习惯不规律、精神压力大等情况，这些都促使血管提前老化，甚至心脏血管内早早地出现了动脉粥样硬化斑块。他们医院接诊到的最小年龄的心梗患者是22岁。所以，心梗再也不是老年人才会有的疾病，对于生活在快节奏中的年轻人，一定要认真对待自己的身体，以防被心梗“袭击”。

　　如何预防心梗

　　心梗该怎么预防呢？胡喜田认为，首先是保持低盐低脂饮食。适当多吃一些蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、虾、豆类、豆制品、蔬菜、水果等；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、动物内脏等。

　　其次是运动，每周3次以上、每次30分钟以上中等程度的体育活动是预防冠心病的重要方法。

　　第三，保持正常体重可以预防高血压、高脂血症和糖尿病的发生，但减肥也不能过度，体重波动非常大的人与体重缓慢下降并很好地保持下去的人相比，心脏要脆弱得多。

　　第四，定期体检很重要，及时了解自己的血压、血糖和血脂情况，这些指标都与心脏健康息息相关。

　　此外还有一点就是要戒烟。吸烟的人比普通人患冠心病的概率提高数倍，戒烟可以很大程度地减少冠心病的发病率和死亡率。

　　心梗发作前有征兆

　　胡喜田表示，心梗发作前是有症状的，如：以前从来没有发生过心绞痛，最近两个月之内，首发心绞痛，这样的病人有可能在短期发生心梗；以前有典型心绞痛，发作固定，近段时间发作频繁，程度加重，用药不能缓解，尤其是老年人更要注意；曾有心绞痛史，有诱因才发作，近段时间在休息情况下也发生了心绞痛；早上六点到十二点，本身有心绞痛的病人要警惕；饱餐，特别是进食大量脂肪后，重体力活动、情绪过分激动、血压剧升或者用力排便时，休克、脱水、出血、外科手术或严重心律失常时，均可能诱发心梗。

　　胡喜田建议，如果突然出现胸背痛、胳膊疼等，尤其伴有大汗，持续3分钟以上不缓解，建议立即拨打120急救电话。

　　胸痛来袭 如何自救

　　当出现以上胸痛症状时，人们该如何自救呢？胡喜田根据自己多年的临床经验，建议大家这样做：

　　1.静止休息别乱动

　　当出现症状千万不要着急，也不要到处乱跑，首先要制动，找一个合适的休息体位，避免出现二次伤害。

　　2.联系家人，及时拨打120。

　　胡喜田特别强调，一定要及时拨打120！120急救系统配备了专业的医生护士以及抢救设备等可进行急救抢救。