吴孟超，中国科学院院士、国家最高科学技术奖获得者、第二军医大学东方肝胆外科医院院长。今年7月，96岁的吴老登上中央电视台《朗读者》舞台。他依旧保持着每周门诊、每年约200台手术的工作量。吴老的养生秘诀到底是什么呢？

  　常动脑，防衰老

  　作为一位外科手术专家，脑力劳动和体力劳动都是必不可少的。

 　 吴老说：“生命在于脑运动，常动脑能防衰老。”吴老每天至少留出两小时的时间，用于思考一些事情，思考的时候会备好一个笔记本，因为好记性不如烂笔头。吴老还订阅了七八份报纸，偶尔还会看些小说，这些都能帮助他经常动脑。

 　 手保健操，一有空就做

  　因为工作繁忙，吴老坦言，自己正式锻炼并不多，最好的锻炼就是工作。

  　繁忙的工作中，吴老也自创了一些运动方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。比如在跟人谈话时，他的双手就会拢住茶杯，不停地转动。

 　 常锻炼手指，可以帮助气血顺畅，促进新陈代谢，对高血压、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病有辅助疗效。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

 　 从不碰补品，吃好日常饭菜

 　 吴老的早餐就是牛奶鸡蛋泡饼干，煮牛奶的时候打个鸡蛋进去。每天早上一杯奶的习惯已经坚持很多年了。他还总结了自己最爱的几样食物：小米粥、豆腐、鱼。他对食物没有太多要求，只是要清淡少油盐，另外一定要干净新鲜。吴老格外强调对晚饭的控制，为了避免晚饭“超标”，对于各种晚间的宴请他都会尽量谢绝。吴老认为，把日常的饭菜吃好就行了。为了不给身体增加负担，吴老从来不吃补品，只是喝点淡淡的绿茶。

 　 半年体检一次，经常微笑

  　吴老每半年体检一次。他建议，小于40岁的人每年查一次，40岁以上每半年查一次。吴老体检是根据自己的情况有选择性地做一些。体检有助于提前发现问题，及时治疗。

  　吴老常保持着微笑，被人们称为“吴氏微笑”。吴老说：“我希望自己能笑过100岁。不过人生无常，很难说哪一天会发生什么事情，所以到底明天会怎样，我不去考虑。”研究发现，微笑越充分的人寿命越长。