盛夏防中暑熟记“五个五”
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在盛夏烈日的烘烤下，我们的身体也经受着“烤验”。当暴露在高温环境下，人的中枢体温会持续上升，有时高达40℃，除自感很热、周身皮肤发红（一般不出汗），甚至可以失去意识，这就是我们通常所说的中暑。依据中暑的基本特性及规律，中国公众卫生健康指南专家委员会全体委员特总结“五五”二十五条防暑知识指南，以期大家度过一个平安的盛夏。
五种“人”易中暑 老年人，特别是行动不便的老人更易中暑；婴幼儿体温调节功能差，易中暑；孕产妇若终日逗留在通气不良、温度较高的室内，易中暑；高强度运动、训练的人群，运动量大，产热多，易中暑；出租车司机、炼钢工人等劳动者在高温环境下长期工作，易中暑。
五种“病”需防暑 分别是心血管疾病（尤其是心脏功能不全的病人）、感染性疾病（如细菌或病毒性感染者要格外注意）、代谢性疾病（如营养素的缺乏可使肾脏功能减退，血压下降，反射性地引起血管的收缩；先天性汗腺缺失者体内热量容易聚积）、系统性硬皮病、内分泌疾病（如甲亢、糖尿病等患者）需要防暑。
五种“药”诱中暑 分别是降压药（尤其是利尿药使排汗排尿增多）、胃病药（服用阿托品、颠茄等治胃痉挛引起的胃痛的药物，使汗液分泌受到抑制）、抗抑郁药（服用氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪等精神类药物，易导致体温升高，甚至中暑）、解热镇痛药（发烧时服布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，在解热镇痛的同时，还会发汗，造成钾的流失，严重的可能让人脱水而中暑）、部分感冒药（如复方感冒药含伪麻黄碱，有收缩血管的作用，会使人体排汗减少、无法有效散热而中暑）。
五种“房”常中暑 分别是厨房、机房、桑拿房、睡“车房”（车内温度上升快，有的人因一些情况需睡在车里，还有的家长将小孩放在车里，这种密闭环境很易发生中暑）、无风房（空气不流通的空间，如地下室易中暑）。
五种“凉”抗中暑 建议大家预防中暑，要寻凉地（阴凉没有阳光直射的地方）、扇凉风、饮凉水（通过低温液体帮助机体加强散热）、穿凉衣（通过戴帽子、护袖等措施来避免阳光直射）、涂凉霜（通过抹防护霜等来保护机体）。（中华预防医学会灾难预防医学分会 王立祥、刘仲民、王仲）
（责任编辑：lch）
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