中医认为外感（包括呼吸道传染病）都是从人体体表传入人体；治疗外感疾病最佳方法是从皮毛而治。刮痧最早最拿手的是治疗痧病，主症多是头昏脑涨、胸烦郁闷、全身酸胀、倦怠无力、四肢麻木，甚则厥冷如冰。痧病主要由于气候因素所酿不正之疠气，流于天地间，人在气交之中，触其毒者，无论男女老幼皆可能染病。这和我们常说的感冒症状比较相似。
    从2017年冬天到目前的发烧感冒，普遍呈现高烧难退、精神状态差的特点。今年的感冒、流感，您可试着用刮痧自疗。尤其是感冒初发时，易于“刮”出，效果最明显。刮痧穴位及手法参考：
    第一步：依次刮风池、大椎
    取坐位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从风池至大椎刮拭6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧风池至大椎。注意：大椎皮下肌肉较少，刮痧时力道应轻柔。
    第二步：刮肺俞
    取坐位或俯卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭肺俞6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
    第三步：刮尺泽
    取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮尺泽6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
    第四步：刮期门
    涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，由内向外刮拭期门6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮对侧穴位。
    第五步：刮中脘
    取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭中脘（肚脐眼与胸骨下端连线的中点）6~7下，力道、速度适中，以出痧为宜。
    第六步：刮天枢
    取坐位或仰卧位，涂刮痧油，使刮痧板的薄边与皮肤成45°~90°，从上至下刮拭天枢6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮拭对侧。（中医刮痧专家、中国中医科学院副教授  王敬）