美国研究人员经过２０多年的跟踪调查发现，跑步可以延年益寿。

斯坦福大学医学院１１日公布一份研究报告说，研究人员自１９８４年跟踪调查５３８名每周坚持跑步数次的５０岁以上人士，并将他们与没有这一习惯的同龄人相比。结果发现，坚持跑步的人残疾可能性较低、寿命更长，过早死亡的可能性比没有这一习惯的同龄人相比低５０％。

研究还发现，随着年龄的增长，跑步者和不跑步者的健康状况差距越来越大，而这一差距会一直延续到他们９０多岁。跑步延缓衰老死亡的作用超出研究人员的预期，在这一研究开始１９年后，在接受调查的不跑步者中已有３４％的人死亡，而在跑步者中这一比例只有１５％。