身体发出的“求救”信号不都是疾病的表现，还可能是压力“压”出来的。
    爱忘事。长期处于压力环境中，的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，脑力还会恢复到原来的水平。运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
    脖子疼。压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可尝试深呼吸5～10次，轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可试着轻轻转动颈部，切勿用力过猛。
    眼皮跳。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
    肠胃不适。你是否总因过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人感到焦虑，出现呕吐、恶心等症状。要注意：三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食；少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害；调节工作节奏，保证充足的睡眠，以缓解工作压力，保持平和的心态。
    有蛀牙。除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的原因之一。压力还会让人在睡梦中不时磨牙。坚持散步，有利于缓解关节疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。