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冬天泡脚时看电视不如做按摩

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2015/1/22 15:54:14 来源：作者：

冬天的晚上，泡脚是很多中老年人要做的事情。对此养生专家表示，泡脚的时候气血运行得到改善，末梢神经得到滋养，是按摩足部、养生保健的大好时机。
　　沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院中医科主任冯惠莲告诉记者，泡脚的时候首先要按摩自己的足底，即涌泉穴。古代医学家孙思邈就曾说过“足宜常擦”。这是因为涌泉穴有降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足的功效。不过，摩擦涌泉穴需要持久，每天晚上泡脚的时候在水中摩擦500次。

（责任编辑：xhcen）

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