运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不妨吃一个西红柿。希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和恢复血糖水平。臧恒佳／文