北京中医医院91岁的老中医王嘉麟，曾在74岁那年实施了心脏搭桥手术，自此之后，王老选择了力所能及的六字功养生，受益颇多。

    六字功很简单，每天早上通过 （sh ）、呵、呼、嘘、吹、嘻六种吐字发声，每个字发音6次。整套练习为36次吐字呼吸，可促进唾液分泌，再配合36次的提肛运动，可以达到吐出脏腑之毒、吸进天地清气的目的。

    王嘉麟笑着说：“这六个字可算是中医的大明咒，可不要小看了它，如果真修好了，身体会非常健康。”他还建议，老人可以根据自身的情况每天练习。若出现烦躁、心慌等不适，或阴霾天气，最好停止练习。

    李学燕/文