7月25日，石家庄市长安公园人民会堂北侧小广场。

　　75岁的李吉英正和周围的人聊健身心得。她说，30年前，她得过严重的神经官能症，全身浮肿，天天吃药，经常跑医院。有一次，她在公园里见一位老人练一套健身操，她也学了几个动作。没承想，这一练就是30年。“我现在身体各项指标都正常，20多年没住过医院了。”李吉英说。

　　每天早上5点至6点半，她先做200多个弓腰动作。具体做法是：俯下上身，使之与地面成90度角，双手轻握置于后腰处，然后塌背、弓腰（如图）。由于常年坚持，她一口气能做266个这样的动作，年轻人都比不过她。除此之外，她还能做“头面贴体”和“燕子平衡”等动作，这些动作主要是锻炼腰和肾脏的。

　　编辑提醒：学这些动作，一定要循序渐进，量力而行。

　　本报记者 贾凤霞 村夫 摄影报道