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老年人心理变异该怎么办

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　   很多中老年人随着年龄的增长，脾气变得古怪起来，使得年轻人会因为无法与其正常沟通而烦恼。老年人心理变异是其脾气变古怪的原因之一，那么引起老年人心理变异的原因有哪些？老年人心理变异又该怎么办呢？   　　老年人心理变异主要包括以下几种类型：安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。   　　老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性心脑疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。   　　另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。   　　其实，只要方法得当，老年人心理变异的情况是可以改善的，这主要应从以下几方面着手：   　　首先，学会自我宽慰。衰老是人生的必经之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。   　　其次，寻找精神寄托。退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年以来的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等；还应该抽些时间走出家门，多结交朋友，让自己生活在群体的友爱之中。   　　老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的原因及其主要表现，一旦发现自己出现心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。   　　老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。

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