■登山路上老赵看到瓶子和垃圾就捡起来。

  
　　■老赵与年轻人比赛登山。

　　■老赵把小伙子们甩在身后。

　　■2268级台阶20多分钟爬完 

　　■昨日同多名小伙子比赛爬抱犊寨 

　　出镜人物 

　　登山牛人、70岁的老赵 

　　采访动机 

　　抱犊寨2268级台阶，据说老赵二十几分钟就能登顶。不信，不服，要挑战，看看传说中的老赵是否真的有那么神奇。 

　　□文/本报记者 秘晓芳　　实习生 罗傲　　图/本报记者 张海强 

　　身高不超过1米65，单薄瘦小的老赵，长着一张大众脸，一双浓眉颇有特点。老赵全名赵红国，河间人。1992年随儿子来到鹿泉定居。“我们老家一马平川，没有山，来这儿才开始爬山。”老赵说。 

　　二十年间，无论冬夏与春秋，每天早晨4点多钟，老赵就摸黑走出家门来到山脚下。老赵说他平路步速跟常人差不多，但是一上山，就总觉得有人在后面追赶似的，就不由自主加快了步伐，整个过程，一气呵成，半途不喝一口水，不停一秒钟。爬到山顶，老赵弯弯腰、伸伸胳膊、蹬蹬腿……在山顶呆上十来分钟就下山，下山同样也只有二十来分钟。 

　　上山、下山、回家，冲个冷水澡。多年坚持锻炼，老赵腿不疼、眼不花、耳不聋，已经不记得上一次感冒是啥时候了。老赵跟小儿子住在一起，小儿子坦言家里的重活父亲做得比自己多，从来都没感觉父亲老过。 

　　老赵有准确计时的攀爬纪录是在1998年，成绩是27分43秒，当时的青年组冠军成绩24分38秒，当时的赛道比现在的要长很多。据一名经常和老赵一起登山的抱犊寨工作人员说，老赵的最快登顶时间纪录是24分钟。 

　　昨天上午，本报实习生罗傲专门跟老赵比试了一番。罗傲身高1.83米，河北师大校篮球队主力控卫，22岁。 

　　罗傲说，刚上路老赵更像是一个热身，他跟起来比较轻松，到了第一组将近30米陡峭的阶梯，老赵已经加速，连续两阶三阶的攀爬，节奏紧凑，呼吸有力。到了缆车中途站附近，有一段连续的下坡台阶，他想为老赵拍张照片时，老赵突然加快了脚步，由快走变成了小跑，他按下快门再次准备跟随的时候，老赵已经跑远了。追上老赵，他全力冲刺，老赵仍坚持他的节奏，最后他领先老赵两分钟登顶，而老赵用时31分钟。老赵，早上已经爬过一次山了。 

　　在山上，路遇朋友打招呼，一直寡言少语的老赵甩出当日最高调的一句话：到75岁才算老人呢，俺还正年轻呢！记者还听说，老赵在山上，会随手将饮料、瓶子等垃圾捡起来，每年老赵会捡回14600余个瓶子。 

　　健康提醒 

　　登山锻炼易伤膝 

　　运动专家提醒，登山锻炼身体，绝非人人都适合。像老赵这样的牛人，一得益于他坚持，二是由于自己特殊的身体素质。普通登山爱好者一定要量力而行，切忌攀比。另外登山运动最大的不利就是对膝关节的磨损较大，髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害，所以爬山的时候要注意控制节奏，带一根手杖是个很好的选择。